Me saame väga palju ise ära teha, et hobune püsiks, terve nii füüsiliselt kui mentaalselt ja alluks hästi treeningule ning oleks koostööst huvitatud. Pilates on üks neist võimalustest ning need harjutused annavad sinu loomale natuke rohkem kui igapäevased venitused.
Soovitan 1–2x nädalas pilates-harjutusi koos regulaarse massaažiga, et hobune püsiks tasakaalus ja terve.
Lühike selgitus hobuse pilatesest kui kehateadlikkuse ja lihastasakaalu parandamise meetodist, mille juured on klassikalises pilatese metoodika, kohandatud hobustele. Lisas ka kirjandust mis võiks olla teadliku ratsaniku ja treeneri lugemisvaras.
Miks hobuse pilates?
Nende harjutuste lisamine hobuse rutiini pakub terve hulga eeliseid,
- Parandab kehahoiakut ja selgroo liikuvust
- Aitab taastuda vigastustest või tööpingest
- Toetab sporthobuste sooritusvõimet ning parem koostöö
- Tugevdab süvalihaseid ja parandab koordinatsiooni
Kuidas pilatest rakendatakse?
- Maast töötamine harjutuste ja venitustega
- Kehateadlikkuse arendamine ratsaniku ja hobuse koostöös
- Koostöö füsioterapeutide või massööridega
4. Seos massaažiga
Pilates ja massaaž täiendavad teineteist: üks aitab taastada lihastasakaalu, teine vabastab pinged ja toetab närvisüsteemi.
Soovituslik kirjandus hobuste pilatese ja kehateadlikkuse kohta
“Equine Pilates: A Mind-Body Conditioning Program for Horses” – Laura Reiman
📌 Raamat hobuse liikumise ja kehatunnetuse parandamisest, keskendudes pilatese põhimõtetele.
💡 Hea algtasemele ja ennetavale treeningule.
“Stretch Exercises for Your Horse” – Karin Blignault
📌 Ehkki keskendub rohkem venitustele, on paljud harjutused osa pilatese ettevalmistavast baasist.
👌 Sobib igapäevaseks hoolduseks ja liikumisulatuse parandamiseks.
“Core Conditioning for Horses” – Visconte Simon Cocozza
📌 Keskendub hobuse süvalihaste ja rühi arendamisele läbi teadliku liikumise.
🎯 Sisaldab selgitusi, miks korrektne kehahoid mõjutab hobuse tervist.
Järgmine artikkel: Koerte suvised ohud: Kuidas kaitsta oma lemmikut kuumuse ja parasiitide eest
Lisa kommentaar